L'ACTIVITE
Le Taï Chi Chuan est une technique de santé, de développement personnel, de coordination physique et d’autodéfense basée sur l’harmonisation et le développement de son potentiel énergétique.
Le stress de la vie quotidienne du à une pression physique et émotionnelle trop forte, les chocs émotionnels qui n’ont pas pu être gérés sont autant de traumatismes qui s’inscrivent en nous sous forme de tensions corporelles et de déséquilibres énergétiques.
Ces derniers se manifestent par une diminution de notre potentiel physique (douleurs, troubles fonctionnels, fatigue physique) et une diminution de nos facultés d’adaptation.
Le Taï Chi Chuan est une méthode globale permettant d’agir en profondeur sur les troubles précédemment cités pour:
-Retrouver calme et centrage,
-Reconstruire une unité corporelle par la prise de conscience de ses tensions qui vont progressivement se dissoudre,
-Retrouver un équilibre énergétique,
-Renforcer son potentiel d’adaptation de résistance au stress et aux maladies.
A QUI S'ADRESSE LE LE TAI CHI CHUAN ?
Le Taï Chi Chuan style YANG originel peut être pratiqué quelque soit l’âge et la condition physique.
Il s’apprend en groupe dans le calme et la sérénité et ne tarde pas à offrir ses bienfaits.
COMMENT SE DEROULE UNE SEANCE ?
Le cours commence par une préparation qui comporte des exercices simples basés sur la respiration.
Ensuite on pratique un chi-kong: Il s'agit d'une posture statique que l'on maintient pendant quelques minutes.
Et enfin, on apprend les mouvements de la forme de base à main nues.
Tous les exercices pratiqués sont réalisés avec lenteur et relâchement.